Immunrendszer, immunrendszer erősítése

Az immunrendszer a szervezet védekező mechanizmusa, egy adott antigén hatására kialakuló, az esetleges fertőzés elleni védekezésben részt vevő sejtek, szövetek és szervek együttese. Az immunrendszer fő feladata, hogy megkülönböztesse a saját és nem saját, vagyis idegen anyagokat.

Az immunrendszer erősítése, védelme érdekében:

• mozogjunk rendszeresen,
• aludjunk és pihenjünk eleget,
• relaxáljunk,
• táplálkozzunk egészségesen, az évszaknak megfelelően,
• Ügyeljünk a megfelelő mennyiségű vitamin- és ásványianyag-bevitelre,
• együnk sok friss zöldséget és gyümölcsöt,
• részesítsük előnyben a teljes kiőrlésű gabonából készült termékeket,
• a fehér húsokat és halakat.

Kerüljük:

• a túlzott só,
• alkohol,
• cukor,
• kávéfogyasztást.

Immunrendszerünket célzottan erősíthetjük a bíbor kasvirágból, aloe verából, homoktövisből, ginzengből készült természetes táplálék kiegészítőkkel. Ld. még: Jó egészséget! Kisokos: C-vitamin

Az immunrendszer erősítésének lehetséges lelki gyógymódja

Amikor teljesen tökéletesnek, egésznek és kereknek érezzük, tapasztaljuk a világot. Ez csak abban az esetben jön létre, amikor az örömet megéljük és megtapasztaljuk. Ennek következtében békesség, megelégedettség jár át bennünket, ami pedig harmonizálja a belső tüzet. A tűz egyensúlyában lesz leginkább tökéletes az immunrendszer. (Forrás: Pósa Ferenc: A betegség mint pótcselekvés)

Népi gyógymódok

Immunrendszer erősítés. A népi okosságok a mézet említik elsősorban, hiszen nagyon sok jó hatása van.

A keverékhez szükségünk lesz:

• 25 dkg mézre (lehetőleg termelői),
• 10 dkg préselt fokhagymára,
• 4 citromra.

Ezeket összekeverjük, s naponta egy evőkanállal fogyasszunk belőle. Ha megfázás vagy egyéb betegség kínoz, növeljük az adagot.