A lenmagpehely fogyasztható reggelire, napraforgóval, szezámmal, egy kis lekvárral, vagy gyümölccsel esetleg sóval is ízesítve.
A lenmagban rejlő többféle érték közül kiemelhető elsőnek a növényvilágban szinte egyedülállóan magas fitoösztrogén tartalom.
A pelyhesítés a lenmagot az emésztőnedvek számára könnyedén hozzáférhetővé teszi.
Átlagos tápérték 100 g termékben:
- energia: 2182 kJ (526 kcal),
- fehérje: 22,2 g,
- szénhidrát: 14,1 g,
- zsír: 42,3 g,
- rost: 9,2 g
Kiszerelés: 500 g
Receptek
Lenmag golyó
1/4 bögre langyos víz, 2 evő kanál darált lenmag, hagyjuk állni amíg egy kicsit összeáll utána 4-5 dkg darált mák fél marék aszalt meggy , de bármijen aszalt gyümölcs is mehet bele amikor összeállt a tészta akkor pattogtatott amarántba beleforgatjuk, csodás csemege és egészséges.
Tájékoztatás
Az étrend-kiegészítők élelmiszereknek minősülnek és bár kedvező élettani hatással rendelkezhetnek, amely egyénenként eltérő lehet, jelölésük, megjelenítésük, és reklámozásuk során nem engedélyezett a készítményeknek betegséget megelőző vagy gyógyító hatást tulajdonítani, illetve ilyen tulajdonságra utalni.
