A magnéziummal gyakran találkozhatunk úgy is, mint az idegrendszer védő hatású ásványi anyagával.
Nagy szerepe van az idegrendszer működésében, bár ezen kívül sok folyamatban működik még közre, többek között a kálcium felszívódásáért is felelős.
- Idegek és izmok működéséhez
- Fehérje-, zsír-, szénhidrát anyagcseréhez
- Szív- és érrendszer működéséhez
- Csontok felépítéséhez
A magnézium legnagyobb mennyiségben a zöldségfélékben, a hüvelyesekben, a különböző gabonafélékben (főleg azok héjában), a gyümölcsökben, a tejtermékekben és a halfélékben található meg.
Mennyi szükséges a magnéziumból?
A magnézium szükséges bevitelét - az anyagcserében játszott jelentős szerepe miatt - szokás megadni a felvett energiamennyiség függvényében is. E szerint minden elfogyasztott 1000 kJoule energia után 25-30 mg magnéziumot kellene elfogyasztani.
Miben található meg a magnézium?
A magnézium legnagyobb mennyiségben a zöldségfélékben, a hüvelyesekben, a különböző gabonafélékben (főleg azok héjában), a gyümölcsökben, a tejtermékekben és a halfélékben található meg.
Hatóanyagok 1 kapszula RDA*%
A magnézium kapszula kiszerelése
- 120 db kapszula
- 1 kapszula/nap
- 120 napra elegendő
Tájékoztatás
Az étrend-kiegészítők élelmiszereknek minősülnek és bár kedvező élettani hatással rendelkezhetnek, amely egyénenként eltérő lehet, jelölésük, megjelenítésük, és reklámozásuk során nem engedélyezett a készítményeknek betegséget megelőző vagy gyógyító hatást tulajdonítani, illetve ilyen tulajdonságra utalni.
