Félig tele vagy félig üres a poharunk? Ha egy szuperételes smoothie-t tartunk a kezünkben már meg is van a tökéletes válasz: Ez a pohár csordultig tele van...
Innál valami egészséges, gyorsan elkészíthető vitaminbombát, sok gyümölcsből, változatosan? Készíts otthon smoothie-t!
A különleges elnevezés oka, hogy az ital nevét nem fordították le magyarra. Egyébként a smoothie (jelentése: sima) tulajdonképpen gyümölcsökből, zöldségekből, illetve ezek keverékéből készített kellemesen krémes állagú, édes vagy sós ital. Az benne a legjobb, hogy télen-nyáron elkészítheted, és mindig a szezonnak megfelelő alapanyagokat használhatsz, de ha beveted a mirelit árukat, akkor végtelenné válik a tárháza az italból készíthető vitaminvariációknak.
Gránátalma és áfonya smoothie
A gránátalma kiváló antioxidáns-forrás, a nátha és influenzaszezonban pedig amúgy is jól jön az immunrendszer erősítése.
A gyümölcslé elkészítéséhez (egy adaghoz) szükségünk lesz:
1 almára, 1 gránátalmára, pár szem áfonyára, fél banánra és 1 narancsra.
Az almát vágjuk cikkekre, tegyük a gyümölcscentrifugába, majd az almalét öntsük a turmixgépbe (de használhatunk botmixert is).
Facsarjuk ki a narancsot, és a levét szintén öntsük a turmixgépbe.
Negyedeljük a gránátalmát, trávolítsuk el a héját, és tegyük a magokat a gyümölcscentrifugába.
Az így készült levet is töltsük a turmixgépbe, az áfonyával és a fél banánnal együtt.
Turmixoljuk addig, amíg krémes állagú lesz.
